Perspektiven 4.0

Besser in Balance bleiben: Zeit- und Selbstmanagement

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Mögliche Vertiefungsthemen:

  • Mit KI mehr Zeit: Effizienter planen, besser leben
  • Kopf frei: Wenn der Alltag zur Herausforderung wird
  • Zeit für das Wesentliche: 
    Finden, was wirklich Freude macht
  • Dein Atem als Anker: Ruhe 
    finden, Fokus halten
                   

Besser in Balance bleiben: Zeit- und Selbstmanagement

Haben Sie manchmal das Gefühl, der Zeit hinterherzurennen? Oder kommen Sie häufig zu spät? Wünschen Sie sich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben?
Wenn Sie sich in diesen Fragen wiedererkennen, sind Sie genau richtig bei uns im Kurs!
In unseren Workshops erarbeiten wir gemeinsam praktische Tipps und Anregungen, wie Sie Ihr berufliches und persönliches Zeitmanagement verbessern können. Der Fokus liegt darauf, Ihren Alltag zu entlasten und mehr Raum für das zu schaffen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Mit den richtigen Prioritäten, klaren Zielen und kleinen Tricks gelingt oft schon der Spagat zwischen Familie, Beruf und Freizeit.
In diesem Workshop haben die Teilnehmer:innen die Gelegenheit, ihre eigenen Gewohnheiten und Strategien im Zeit- und Selbstmanagement zu reflektieren, sich mit anderen auszutauschen und praktische Methoden sowie hilfreiche Werkzeuge kennenzulernen, um den Alltag besser zu organisieren.
Je nach gewähltem Vertiefungsthema stehen unterschiedliche Schwerpunkte im Fokus:
  • Ob es darum geht, Künstliche Intelligenz (KI) zur Optimierung der eigenen Organisation einzusetzen,
  • im hektischen Alltag wieder klaren Kopf zu gewinnen oder
  • sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, was wirklich Freude bringt –
    jeder Workshop vermittelt praxisorientierte Tipps, die Sie direkt umsetzen können.
Mit einem Mix aus theoretischem Input, Übungen und praxisnahen Beispielen bietet der Workshop konkrete Ansätze, wie Sie Ihre persönliche Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit finden können.
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, die sich mit dem Thema Zeit- und Selbstmanagement auseinandersetzen möchten – ob Beschäftigte, Wiedereinsteiger:innen oder arbeitslose Menschen.
Der Workshop ist als kompakter Einzeltermin á 2,5 Stunden konzipiert. Zur optimalen Vorbereitung und Nachbereitung stehen Ihnen zusätzlich Materialien zur Verfügung, mit denen Sie die im Workshop behandelten Themen eigenständig vertiefen können. Der empfohlene Arbeitsaufwand für die Selbstlernphase beträgt etwa 1 bis 2 Stunden – je nach individuellem Bedarf.
ÜAG gGmbH, Ilmstraße 1, 07743 Jena
Jessica Sollmann
Telefon: 03641 - 806 883
E-Mail: jessica.sollmann@ueag-jena.de
Andreas Rod
Telefon: 03641 - 806 610
E-Mail: andreas.rod@ueag-jena.de

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